Bewegingsprogramma 'Fit & Swing' brengt senioren in beweging bij Golfclub Soestduinen

Bewegingsprogramma voor senioren bij Golfclub Soestduinen brengt golf en fitness samen

Een groep van tien enthousiaste senioren in de leeftijd van 64 tot 73 jaar heeft zich aangesloten bij het innovatieve bewegingsprogramma 'Fit & Swing' van Golfclub Soestduinen. Sinds begin april zijn zij onder begeleiding van personal trainer Mascha en golfprofessional Christel van Bergen Walraven actief bezig met een unieke combinatie van golf en fitnessoefeningen in de buitenlucht.

Gezamenlijke warming-up en gerichte oefeningen

De deelnemers starten elke sessie met een gezamenlijke warming-up, gevolgd door specifieke oefeningen die zich richten op flexibiliteit, balans en coördinatie. Een van de deelnemers merkt op: 'Ik kan nu weer moeiteloos achteromkijken als ik fiets.' De afwisseling tussen drie fitnesslessen en één golfles zorgt voor een dynamische en plezierige ervaring, waarbij de deelnemers aangeven dat ze meer stabiliteit ervaren bij draaibewegingen.

Positieve impact op bewegingsvrijheid en sociale interactie

Het 'Fit & Swing' programma niet alleen de fysieke gezondheid, maar heeft ook een positieve impact op de bewegingsvrijheid en sociale interactie van de deelnemers. Door regelmatig samen buiten actief bezig te zijn, groeit niet alleen de fitheid van de deelnemers, maar ook de onderlinge band en het welzijn van de groep.

Toekomstige ontwikkelingen en duurzame gezondheidsvoordelen

Met het engagement van deze senioren bij het 'Fit & Swing' programma wordt niet alleen ingezet op hun huidige gezondheid, maar ook op het creëren van duurzame gezondheidsvoordelen op lange termijn. De combinatie van golf en fitness belooft niet alleen een versterking van de fysieke conditie, maar draagt ook bij aan een actieve en sociale levensstijl voor deze inspirerende groep senioren bij Golfclub Soestduinen.